هذه الأطعمة تعزز الذاكرة وتحسن الصحة الذهنية
Ndarif
0
28
Ndarif ads
في ظل نمط الحياة المتسارع وتزايد الضغوط اليومية، أصبحت الحاجة إلى تعزيز الذاكرة ورفع القدرة على التركيز أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. فالدماغ بصفته العقل المدبر لجميع عمليات الجسم، يعتمد بشكل مباشر على نوعية الغذاء الذي نتناوله، لا سيما الأطعمة الغنية بالعناصر التي تدعم الوظائف المعرفية وتحفز نشاط الخلايا العصبية، ومع انتشار الإرهاق الذهني وضعف الذاكرة بين مختلف الفئات العمرية، بات اللجوء إلى التغذية الذكية الخيار الأمثل للحفاظ على صحة الدماغ. تأثير التغذية السليمة على الذاكرة أشار موقع Harvard Health إلى أن النظام الغذائي الغني بأحماض “أوميجا 3” الدهنية ومضادات الأكسدة يشكل حجر الأساس لصحة الدماغ فهذه العناصر تساهم في تقليل …شاهد المزيد
